食事療法ってとても難しいですね。私の外来でしっかりカロリー制限が守れている人はごくわずかです。

ほとんどの人が、「私はそんなにたべていないのですがねえ」といいます。でも実際計算してみると、ちゃんと食べているのです。思いきって二週間ほど入院してみましょう。一日１２００，１４００，１６００キロカロリーという食事を経験しないことには食事療法は始まらないのです。

果物は体に良いから、糖尿病を悪くするわけはないと思い込んでいる方が結構大勢いらっしゃいます。梨、柿、りんご、みかんなどを一日に３～５個も食べながら、ご飯は、こーんなにちょっとしか食べていないと強調される方に申し上げます。果物はりっぱなカロリー源です。

それから、必ず毎日体重を測ることが大事です。ほとんどの方が体重計に乗りたがらないのが現状です。体重計を睨むことで、少しでも病気であるという意識がもどるという効果を期待したいからです。薬に関しても一言。糖尿病の薬は、食事制限をしてはじめて効果が出るものですので、薬を飲んでるから安心と、たくさん食べると、どんどん悪くなりますよ。最近では、毎食前に服用することにより、食物の吸収を遅くするものや、食後の血糖値を短時間下げるタイプの薬もありますので、主治医の先生とよく相談されることをお勧めします。